8.7M
Downloads
2175
Episodes
ธุรกิจ การตลาด แรงบันดาลใจ เพื่อคนทำงานทุกระดับ by Mission To The Moon Media
Episodes
Saturday Mar 21, 2020
MM718 Productive Saturday: A case for Intermittent Fasting
Saturday Mar 21, 2020
Saturday Mar 21, 2020
สิ่งที่ทำให้เกิดโรคของมนุษย์
ขึ้นอยู่กับ "อะไรที่เรากิน" กับ "เรากินอย่างไร"
.
การกินอาหาร 3 มื้อ แล้วมีของว่างระหว่างมื้อ
อาจจะไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องกับวิวัฒนาการร่างกายมนุษย์
.
ถ้าเราลองเปลี่ยนวิธีการกิน เช่น ลองทำ Fasting
นอกจากสุขภาพจะดี น้ำหนักจะลด
ปัญหาการคิดงานไม่ออก หรือความรู้สึกขี้หงุดหงิด
จะค่อยๆ ลดลงหรืออาจหายไป ตั้งแต่ 1 สัปดาห์ที่เริ่มทำ
Version: 20240320