March 21, 2020

MM718 Productive Saturday: A case for Intermittent Fasting

สิ่งที่ทำให้เกิดโรคของมนุษย์
ขึ้นอยู่กับ "อะไรที่เรากิน" กับ "เรากินอย่างไร"
.
การกินอาหาร 3 มื้อ แล้วมีของว่างระหว่างมื้อ
อาจจะไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องกับวิวัฒนาการร่างกายมนุษย์
.
ถ้าเราลองเปลี่ยนวิธีการกิน เช่น ลองทำ Fasting
นอกจากสุขภาพจะดี น้ำหนักจะลด
ปัญหาการคิดงานไม่ออก หรือความรู้สึกขี้หงุดหงิด
จะค่อยๆ ลดลงหรืออาจหายไป ตั้งแต่ 1 สัปดาห์ที่เริ่มทำ

More episodes

Load more