MM EP.1347 | เช้าแล้วยังอยู่บนที่นอน? มาสร้างนิสัย ‘ตื่นแล้วตื่นเลย’ กันเถอะ

เรารู้ดีว่าพฤติกรรมบางอย่างก็ไม่ใช่เรื่องที่ดี 

และพอทำบ่อยๆ เข้ามันก็จะติดเป็น “นิสัย” 

ซึ่งมีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงได้ยากมากๆ 

 

นิสัยหนึ่งที่หลายคนเป็นและอยากเปลี่ยนก็คือ 

“การตื่นแล้วไม่อยากลุกจากที่นอน” 

ถ้าคุณก็กำลังเผชิญปัญหานี้ ลองมาฟังว่า

จะทำอย่างไรให้ตื่นแล้วตื่นเลย ไม่ขี้เกียจตั้งแต่เช้า

ด้วยเทคนิคจากหนังสือ “Atomic Habits” 

 

แล้วมาสร้างยามเช้าที่สดใสไปด้วยกัน

 

#missiontothemoon

#missiontothemoonpodcast

#inspiration