Mission To The Moon

เข้าใจสมอง กุญแจของการลดน้ำหนัก #สรุปหนังสือ Diet, Drugs, and Dopamine | MM EP.2449

รู้หรือไม่ ว่าการลดน้ำหนักที่เป็นโจทย์หิน อาจไม่ใช่แค่เรื่องของการนับแคลอรี่หรือออกกำลังกายให้หนักขึ้น แต่เกี่ยวพันกับสมอง ฮอร์โมน และความอยากอาหารที่ซับซ้อนมากกว่าที่คุณจะจินตนาการถึง
.
Mission To The Moon EP. นี้จะมาสรุปประเด็นสำคัญจากหนังสือ Diet, Drugs, and Dopamine ตั้งแต่บทบาทของ Homeostasis Balance อาหารที่ผ่านการแปรรูปสูง (UPF) ไปจนถึง Semaglutide และ GLP-1 ที่เปลี่ยนวงการลดน้ำหนักและการบริโภคของมนุษย์ไปอย่างสิ้นเชิง พร้อมชวนสำรวจว่าทำไมความคิดและอารมณ์จึงอาจเป็นตัวแปรสำคัญที่ทำให้หลายคนพ่ายแพ้กลางทาง
.
#ลดน้ำหนัก
#GLP1
#MissionToTheMoon
#missiontothemoonpodcast

ทำงานหนักขึ้นอย่างไร ให้กายและใจไม่พัง | MM EP.2448

หลายคนอยากประสบความสำเร็จจนต้องลุยทำงานแบบไม่มีเบรก แต่สุดท้ายร่างกายก็อ่อนล้า ใจหมดไฟ จนไปไม่ถึงฝัน 
.
Mission To The Moon EP. นี้จะพาคุณมาหาคำตอบว่า ถ้าจำเป็นต้องทำงานหนักขึ้น เราจะดูแลตัวเองอย่างไรไม่ให้พังกลางทาง ตั้งแต่การจัดลำดับความสำคัญ การพักผ่อน การกิน การนอน การออกกำลังกาย ไปจนถึงวิธีเติมพลังใจให้กลับมาสู้ต่อได้ทุกวัน
.
เพราะความสำเร็จที่แลกมาด้วยสุขภาพที่ย่ำแย่อาจไม่ใช่ความสำเร็จที่ยั่งยืน มาร่วมกันสร้างสมดุลระหว่าง “ทำงานให้เต็มที่” และ “รักษาตัวเองให้แข็งแรง” ไปพร้อมกัน
.
#WorkLife
#Health 
#MissionToTheMoon
#missiontothemoonpodcast

เส้นทางชีวิตที่ไม่เคยหยุดพัฒนา และลับคมตัวเองเสมอ ของ ‘แอน ทองประสม’ | MM EP.2447

ทุกคนต่างก็มีอุปสรรคและเส้นทางชีวิตที่ไม่เหมือนกัน แต่สิ่งหนึ่งที่ทำให้เราเดินต่อไปได้ คือการไม่หยุดพัฒนาและลับคมตัวเองอยู่เสมอ
.
ใน MM EP. นี้ คุณแอน ทองประสม จะพาเราย้อนดูเส้นทางชีวิตตั้งแต่ก้าวแรกในวงการ จุดเปลี่ยนครั้งสำคัญ ความท้าทายที่ไม่ค่อยมีใครรู้ รวมถึงบทเรียนจากการเป็นผู้จัดละครที่ไม่ใช่แค่เรื่องงาน แต่ยังเกี่ยวกับการดูแลใจตัวเอง การอยู่ท่ามกลางเสียงรบกวนรอบตัว และการค้นหาความสุขในแบบของตัวเอง
.
#แรงบันดาลใจ
#ข้อคิด
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

9 คำพูดทรงพลัง เตือนใจให้ไม่หลงทาง | MM EP.2446

ชีวิตเต็มไปด้วยทางเลือกและความไม่แน่นอน บางครั้งเราหลงทาง ลังเลไม่รู้จะเดินต่อไปอย่างไร แต่คำพูดทรงพลังจากผู้ที่ผ่านประสบการณ์มาแล้วสามารถเป็นแสงสว่างช่วยเตือนใจและนำทางเราได้
.
มารับฟัง 9 คำพูดทรงพลังที่ช่วยปลุกแรงใจในวันที่ชีวิตสับสน เพื่อให้คุณมีเข็มทิศทางใจ ไม่หลงทาง และกล้าก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจ
.
#แรงบันดาลใจ
#ข้อคิด
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

ฝึกใจให้เครียดแบบสิงโต แล้วคุณจะไม่กลัวอะไรอีก | MM EP.2445

ใครๆ ก็เครียดกันทั้งนั้น แต่ปัญหาคือ เรามักปล่อยให้ความเครียด "คุมเรา" มากกว่าที่เราจะ "ควบคุมมัน" ความเครียดทำให้เรากลัว ลังเล และบางทีก็เผลอถอยจากสิ่งสำคัญในชีวิตโดยไม่รู้ตัว
.
ในคลิปนี้ อยากชวนมาลองมองความเครียดในมุมใหม่ผ่านแนวคิด “เครียดแบบสิงโต” ที่อาจช่วยเปลี่ยนวิธีที่เราเผชิญหน้ากับปัญหา จากเดิมที่เคยกลัว ให้กลายเป็นพลังในการก้าวไปข้างหน้า
.
#พัฒนาตัวเอง
#ความเครียด
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

7 พอดแคสต์เปิด Survival Mode เรา-ต้อง-รอด! | Podcast Longplay MM

ทุกวันนี้ “ความไม่แน่นอน” กลายเป็นความแน่นอนเดียวที่ทุกๆ คนต้องพบเจอในทุกวัน ทั้ง CEO ระดับโลกโดนปลดออกจากตำแหน่งข้ามคืน ระบบเศรษฐกิจที่เคยมั่นคงสั่นคลอน ไปจนถึงเทคโนโลยีที่เข้ามาเปลี่ยนทุกอย่างอย่างรวดเร็ว
.
MM Longplay วันนี้จะเป็นตอนที่ช่วยให้คุณเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นรอบตัวเราและเราจะเตรียมตัวอย่างไร เพื่อไม่ให้โดนโลกทิ้งไว้ข้างหลัง ฟังแล้วรับรองว่าคุณว่าได้ทั้งกำลังใจและทักษะใหม่ในยุคที่ทุกอย่างเปลี่ยนแปลง 
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

ประสบความสำเร็จไร้ขีดจำกัด ด้วยการ "มีวินัย" #สรุปหนังสือ No Excuses! | MM EP.2444

"วินัย" คือความแตกต่างเดียวที่แยกคนสำเร็จออกจากคนธรรมดา หากคุณเคยรู้สึกว่าตัวเองมีศักยภาพ แต่ยังไม่สามารถบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้ หรือเคยตั้งใจจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่กลับไม่สามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง EP. นี้คือคำตอบที่คุณกำลังตามหา
.
ใน Mission To The Moon EP.2444 เราจะพาคุณไปดำดิ่งลึกเข้าไปในหนังสือ "No Excuses! The Power of Self-Discipline" ของ Brian Tracy ที่จะเปลี่ยนมุมมองของคุณต่อการสร้างความสำเร็จ
.
.
#NoExcuses
#วินัย
#สรุปหนังสือ
#MissionToTheMoon
#missiontothemoonpodcast

วิธี Hack ร่างกายให้หยุดแก่แบบ ‘ท็อป Bitkub’ #WorkSmartHealHarder | MM EP.2443

ในยุคที่ทุกอย่างหมุนเร็ว ความสำเร็จอาจไม่ใช่เป้าหมายเดียวของชีวิตอีกต่อไป เราเริ่มหันกลับมามองว่า สุขภาพนั้นเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก การ “อยู่ให้ได้” นานขึ้น ต้องมาคู่กับการ “อยู่ให้ดี” ด้วย
.
ในซีรีส์พิเศษ Work Smart Heal Harder นี้ ไปสำรวจวิธีการดูแลสุขภาพที่ผสานชีวิตเข้ากับเทคโนโลยีของท็อป-จิรายุส ทรัพย์ศรีโสภา CEO แห่ง BITKUB
.
เขาดูแล “สุขภาพ” อย่างไร? เขามอง “อายุยืน” ไว้อย่างไร? และเขาเชื่อว่า AI จะเปลี่ยนอนาคตของการดูแลตัวเราได้แค่ไหน? มาร่วมหาคำตอบไปพร้อมกันครับ
.
.
#สุขภาพ
#พัฒนาตัวเอง
#ชีวิต
#Wellness
#พอดแคสต์
#podcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

ทำธุรกิจร้านอาหารต้องชำนาญ “วิชาตัวเบา” วิธีรอดฉบับ ต่อ เพนกวิน | MM EP.2442

ทำธุรกิจร้านอาหารใครว่าง่าย ช่วงที่ผ่านมา เราจะเห็นว่าร้านเล็กปิดไปหลายร้าน ร้านใหญ่บางร้านคนหายไปเกือบครึ่ง ทำให้หลายคนอาจจะเริ่มสงสัยว่าธุรกิจนี้จะเป็นอย่างไรต่อไป
.
มาพูดคุยกับคนที่อยู่ในวงการนี้อย่าง คุณต่อ - ธนพงศ์ วงศ์ชินศรี CEO บริษัท PenguinX และผู้ก่อตั้งร้าน Penguin Eat Shabu ถึงสถานการณ์ร้านอาหารในปัจจุบัน บทเรียนจากวิกฤตต่างๆ ที่เคยเจอมา และแนวคิดที่อาจช่วยให้อยู่รอดในยุคนี้
.
.
#ธุรกิจ
#ร้านอาหาร
#พอดแคสต์
#podcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

แด่คน ‘วัย 30’ อยากชีวิตดี ต้องเริ่มจากอะไร? | MM EP.2441

“ชีวิตดี” ต้องเริ่มจากอะไร? เมื่ออายุเข้าเลข 3 หลายคนเริ่มตั้งคำถามกับชีวิตมากขึ้น ทั้งเรื่องสุขภาพ การเงิน และความสัมพันธ์ ทุกอย่างดูสำคัญ แต่สุดท้าย สิ่งที่เปลี่ยนชีวิตได้จริง อาจไม่ใช่เรื่องใหญ่โต แต่อาจเป็นแค่การนอนให้พอ การออกกำลังกายเบาๆ หรือการได้บอกตัวเองว่า “ช่างมัน"
.
Mission To The Moon EP. นี้จะพาทุกท่านไปสำรวจว่าอะไรคือสูตรลับชีวิตดีในแบบฉบับคนวัย 30 จากคอมเมนต์จริงของแฟนเพจมากกว่า 200 คน และ 3 หลักการสำคัญที่เปลี่ยนจากรู้ว่าควรทำ ไปสู่การที่สามารถทำมันได้จริง
.
ใครที่กำลังรู้สึกว่า "ชีวิตควรดีขึ้นได้แล้วนะ" แต่ยังหาทางไม่เจอ คลิปนี้อาจช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ง่ายและไปต่อได้ไวกว่าที่คิด
.
#วัย30
#ชีวิต
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast