สรุปหนังสือ “Move!” ขยับสักนิดชีวิตก็ดีกว่าเดิมได้ | MM EP.1477

รู้หรือไม่ว่าการเดินช่วยเพิ่มทักษะทางปัญญา
และการมีกล้ามเนื้อแกนกลางที่แข็งแรง
จะช่วยลดความวิตกกังวลได้
หรือแค่ยืดเส้นเบาๆ ก็สู้โรคได้
.
พาทุกคนมาทำความเข้าใจพลังวิเศษ
ของสุขภาพกายที่ดีผ่านหนังสือ “Move!”
เพียงขยับสักนิด ชีวิตก็สุขกว่าเดิม
เพราะสุขภาพจิตที่ดีเริ่มต้นที่ร่างกายแข็งแรง
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1477 │ สรุปหนังสือ "Move!" ขยับสักนิดชีวิตก็ดีกว่าเดิมได้
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#book