MM EP.1239 | รับมืออย่างไรกับความรู้สึก ‘เกลียดตัวเอง’?

ทำไมบางครั้งเราถึงรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่ง ทำอะไรก็ไม่ดีสักอย่าง
จนนานๆ เข้าก็ทำให้ความมั่นใจในตัวเองเริ่มหดหาย
สุดท้ายก็กลายเป็นความรู้สึก 'เกลียดตัวเอง' ไม่ชอบตัวเองเอาซะเลย
ถ้าอย่างนั้น ลองมาเช็กสัญญาณ 10 ข้อ ที่บ่งบอกว่าคุณกำลังมีความรู้สึกเกลียดตัวเองอยู่ภายใน
แล้วจะทำอย่างไรต่อไป ถ้าไม่อยากใช้ชีวิตแบบเกลียดตัวเองอยู่แบบนี้?